こんにちは。 400MHコーチの 古山です。 「食事が重要」 ということは、 前回の試合当日編で述べた通りですが、 実は、試合の直前数日間の食事は 段違いに大切なのです！！ 皆さんは、 「ローディング」 という言葉をご存知ですか？？ これは、 「筋肉や肝臓…

こんにちは。 400MHコーチの 古山です。 今回は食事について書きます。 陸上競技者にとって、 ましてはアスリートにとって、 「食事は非常に重要です！！」 皆さんは、陸上の記録を伸ばすため、 懸命に練習を取り組んでいると思います！ では、皆さん！！ 「…